KIHON GEIKO - KARATE KYOKUSHINKAI

O KIHON é uma seqüência de movimentos básicos executados em uma ordem específica e posturas. Esta seqüência foi criada pelo Sosai Oyama, esses movimentos básicos devem ser executados no mínimo trinta vezes todos os dias, a fim de dominá-los. Praticar o KIHON é uma das tarefas que os praticantes de Kyokushinkai devem realizar. Estes movimentos de defesa e ataque devem ser praticados com força e vigor, sempre dando o máximo de si e usando o Kiai para todas as repetições.

 TE WAZA (técnica de mãos)

 Postura Migi Sanchin Dachi

1. Seiken Chudan Tsuki

2. Seiken Jodan Tsuki

3. Uraken Gamen Uchi

4. Uraken Sayu Uchi

5. Uraken Hizo Uchi

6.Uraken Mawashi Uchi

7.Seiken Ago Uchi

Postura Kiba Dachi

8. Seiken Shita Tsuki

9. Hiji Yoko Uchi

Postura Hidari Sanchin Dachi

10. Jodan Uke

11. Chudan Soto Uke

12. Chudan Uchi Uke

13. Gedan Barai

14. Chudan Uchi Uke Gedan Barai

15. Shuto Gammen Uchi

16. Shuto Sakotsu Uchi

17. Shuto Sakotsu Uchi Komi

18. Shuto Uchi Uchi

19. Shuto Hizo Uchi

 ASHI WAZA (técinca de pernas)

Postura Zenkutsu Dachi

1. Mae Keage

 Postura Heiko Dachi

2. Uchi Mawashi Geri

3. Soto Mawashi Geri

4. Hiza Geri

5. Mae Kin Geri

6.Mae Geri

7.Mawashi Geri

8. Yoko Keage

9. Kansetsu Geri

10. Yoko Geri

11. Ushiro Geri